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第一天-第二天：成都/拉萨青藏列车                                           宿：火车上(不含餐)
下午提前2小时左右自行到成都火车北站集合，乘坐T22次20：40分高原豪华空调列车前往拉萨，途经被誉为四川“后花园”、“世界第九大奇迹”的广汉；全国最大的彩电生产基地—绵阳；我国伟大的诗人李白故里—江油；女皇故里广元；素有“川陕甘咽喉”之称的宝鸡；沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进；达到甘肃省首府兰州；跨过甘肃地界到达西宁；沿兰青线继续前行。

第三天：成都/拉萨                                                      宿：拉萨(不含餐)
列车进入青藏高原运行来到格尔木，然后从可可西里横穿而过，可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，同时还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋嵴的草原冰川唐古拉山。在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，下午17：00左右列车抵达“日光城”拉萨，导游在车站举旗献哈达迎接游客们的到来；随后入住酒店做高原适应性休息，准备开始第二天的安排。

第四天：拉萨/曲水/中尼公路/日喀则                                      宿：日喀则(早、中、晚餐)
上午从拉萨出发经过曲水大桥，经中尼公路之后沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇--日喀则；参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】该寺修建于1447年的黄教六大寺之一，寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼迭迭，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻，瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。

第五天：日喀则/定日                                                 　宿：定日(早、中、晚餐)　
早上乘车途径拉孜前往新定日县城-协格尔，在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山(从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走)稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。

第六天：定日/珠峰绒布寺/日喀则　　                                    宿：日喀则(早、中、晚餐)
早餐后前往世界上海拔最高的自然保护区【珠峰】，先参观建于1899年的西藏红教寺庙【绒布寺】该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿, 很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置，从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营；晚返回日喀则。

第七天：日喀则/江孜/卡若拉冰川/羊湖/拉萨　                            宿：拉萨(早、中、晚餐)
早餐后参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和凋刻而著称的十万佛塔【白居寺自理30元/人】，乘车从中尼公路返回拉萨，途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。 回到拉萨后散团。

第八天：拉萨/成都                                                             (早餐)
早餐后乘班机由拉萨飞抵成都，在双流机场散团结束愉快的行程。