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D1长沙=拉萨

长沙火车站集合，于（20：09）乘T264/5次青藏列车由长沙前往拉萨。舒适明亮的车厢会给您带来愉快的心情。宿火车上

D2列车上继续欣赏沿途青海、甘肃、西安、郑州各具美丽的自然风光及民俗风情。宿火车上

D3列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。（车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；铁路从可可西里横穿而过，可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道）您还将和列车一起跨越长江源头瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川～唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高??072米，列车从唐古拉山扣如过山车般急驶而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水周围野花烂漫。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。。晚上21：00抵达青藏铁路的终点拉萨市后，拉萨导游接站，送上美丽洁白的哈达，入住酒店休息，以适应高原气候。宿拉萨

D4拉萨一日游

早晨前往世界上最高的宫殿----布达拉宫参观，宫殿高13层，高119公尺，相传为七世纪时藏王松赞干布为迎娶文成公主所兴建，目前所见建筑为17世纪以后由.＊＊五世所重建；主要分为白宫（历代＊＊寝宫）与红宫（历代＊＊灵塔殿与各式佛寺）两大部分；金碧辉煌、庄严神圣，气势非凡无比，以＊＊五世灵塔殿、超凡佛殿观音殿、法王洞最弥为珍贵，是古代西藏文化、宗教、政治中心。下午参观西藏最古老的神庙-----大昭寺，此寺始建于七世纪，距今已有1350年历史，是西藏最神圣的殿宇之一，主供文成公主自大唐迎来的释迦牟尼12岁等身金身佛像，庄严无比，是所有藏人心灵中最神圣之处，此地随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。之后来到环绕大昭寺的八角街，这是西藏最古老的市集古街道，也是海内外朝圣购物的最佳天堂，游走八角街最好按顺时钟方向前进，以避免与人撞个满怀，街上商品琳琅满目、目不暇接，独具特色，有空可以去玛吉阿米酒吧看看，传说中六世＊＊喇嘛仓央加措的动人爱情故事便发生在此，“那一夜那一月那一年那一世”已经成了爱情诗的经典。宿拉萨

D5拉萨/羊八井/拉萨(草原雪山地热温，纳木措)

早上前往拉萨北方，世界上最高的湖泊-----纳木措，这是西藏三大圣湖之首，它和阿里的玛旁雍措、浪卡子县的羊卓雍湖并称为西藏三大圣湖。纳木措为「天湖」之意，湖面海拔4718公尺，面积1920平方公里是世界上海拔最高的大湖。当您抵达湖边时，看蓝天连接着这片蓝湖，那么宁静、辽阔、圣洁、壮丽…，令人屏息难忘，湖边有扎西半岛拜经石可驻足聆听天湖的呢喃。随后沿着藏北高原一路倘佯大自然最洁净的怀抱，瞭望满山牦牛奔驰。返回途中经-----羊八井地热泉，在此见识中国最高温度的温泉，泉水含大量矿物质，对多种疾病均有疗效（洗温泉根据自由意愿，费用敬请自理98元）。随后返回拉萨。宿拉萨

D6拉萨/日喀则

早餐后来到碧海青天、天鹅绒质感般水面的----羊卓雍湖。羊卓雍错，藏语意"天鹅池"，是西藏三大圣湖之一，海拔4441米，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂，是西藏著名的牧场之一。羊卓雍湖还是西藏最大的水鸟栖息地，每到夏季，无数天鹅、沙鸥等水鸟常在湖面嬉戏。湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画，人们形容她「天上的仙境，人间的羊卓」。沿着秀美的羊湖，经过世纪冰川----卡若拉冰川，来到

西藏名城，电影《红河谷》的拍摄地江孜，远眺宗山古堡、参观集三大派为一寺的有十万佛塔之誉的白居寺。续沿中尼公路赴西藏的第二大城-日喀则。宿日喀则

D7日喀则/拉萨

早餐后参观日喀则地区最大的寺庙-----扎什伦布寺，此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿（这座灵塔内存放着圆寂于1989年的十世班禅大师的遗体）、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世＊＊根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。游毕驱车返回拉萨。

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