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第1天：北京-南宁
北京乘火车T5次16：08或T189次18：46前往绿城南宁。
第2天：南宁
沿途欣赏美丽风景，T5次20：05或T189次22：59抵达南宁，入住酒店休息。
第3天：南宁-巴马（270KM，4小时）
早餐后乘车前往巴马，后赴长寿之河——盘阳河的源头，凤山三门海国家地质公园（50KM/50分钟，游览1小时），乘船游览世界级天窗（天坑）群，领略大自然鬼斧神工造就的地质奇观，之后沿途欣赏长寿河岸山水秀丽的迷人风光,到长寿村-巴盘屯（20KM/车程20分钟/游览30分钟）与百岁老人交流长寿秘诀，后返巴马（20KM/车程30分钟），晚餐后入住酒店。晚餐后可自由漫步巴马长寿乡文化广场，感受这里生活的热情的氛围，融入简单而纯朴的快乐之中。
第4天：巴马-靖西（230KM，3.5 小时）
早餐后参观被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的游览百魔洞（33KM/车程35分钟/游览1.5小时），这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接；后乘车赴靖西县（230KM/3、5小时），再往素有壮族活的博物馆及小桂林之称的旧州古镇（游览约1小时），这里是以往壮族聚集的中心。也是全国闻名的绣球之乡，绣球是靖西独特传统的手工艺品，为壮族青年传情的信物。
第5天：靖西-德天-硕龙（80KM，1.5小时）
早餐后赴通灵景区（约40分钟车程），游览国家AAAA级旅游景区有“中国最绿的生态峡谷”靖西通灵大峡谷景区(游览约2.5小时)，伴着蓝衣壮族导游甜美的歌声，穿越远古植物密遮的森林大峡谷和神秘离奇的地下溶洞暗河，仰望罕见的崖洞葬，感受灵气飘逸、落差达188.6米的通灵大瀑布，犹如连接天与地的七彩壮锦，感叹大自然的神奇绝美；后赴德天景区（约40KM/车程约1小时），沿着中越边境两国界河归春河，车游中越边境公路，体会极具神奇色彩的异国情调和边关民族风情; 后游览宽208米、落差70米、三级跌落、横跨中越两国的亚洲第一大跨国瀑布——德天跨国大瀑布(游览时间约2.5小时)，感受中国最美的瀑布的雄伟和神奇，眺望和德天瀑布相连的越南板约瀑布，触摸具有特殊意义的中越边境53号国界碑，体会同一时间身处两个国家的奇妙感觉；
第6天：硕龙-明仕-南宁
早餐后前往中国最美的乡村度假营地----大新明仕田园景区（35KM/1小时），欣赏幽雅恬淡有“隐者之居”之美誉的明仕田园风光；乘坐竹筏漂流明仕河(游览45分钟)，享受清净的意境，有如醉入隔世的时光，参观《酒是故乡醇》、《牛郎织女》等电视剧的外景拍摄地，感受美丽的山水及剧中情深义长的动人故事；返回南宁（200KM/3小时），观联合国人居奖城市——南宁市容，晚餐后自由活动，可到南宁市邕城小福楼或中山路美食街自费品尝当地的风味小吃。
第7天：南宁-北京
早餐后乘火车（T6次08：30发车）或（T190次10：50发车）返北京。
第8天：北京
T6次12：08抵达北京或T190次14：45，结束愉快旅程！