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第1天：
北京首都机场乘飞机前往海口，乘车前往博鳌五星级酒店金海岸温泉大酒店。
第2天：
07:30-8:30 运动调理：必备锻炼（自选）：快走、慢跑、游泳、健身房；
08:30-09:30饮食调理：养生早餐；
11：30-12：30饮食调理：养生午餐；
12：30-14：30睡眠调理：博鳌空气中负氧离子量高达2万-10万个/立方厘米；
15：00-17：00养生调理：中医专家＆御膳厨师教授日常养生美食搭配；
19：30-20：30饮食调理：养生晚餐。
第3天：
07:30-8:30 运动调理：必备锻炼（自选）：快走、慢跑、游泳、健身房；
08:30-09:30饮食调理：养生早餐；
09:30-11：30健康调理：
步行观光天堂小镇 - 博鳌镇；
11：30-12：30饮食调理：养生午餐；
12：30-14：30睡眠调理：博鳌空气中负氧离子量高达2万-10万个/立方厘米；
15：00-17：00心态调理：博鳌永久性会址景区旅+祈运台，祈健康、平安游览玉带滩感受“进一步，风平浪静，退一步，海阔天空”；
17：00-18：30养生调理；享受海景养生温泉调理（含鱼疗）；
19：30-20：30饮食调理：养生晚餐。
第4天：
07:30-8:30 运动调理：必备锻炼（自选）：快走、慢跑、游泳、健身房；
08:30-09:30饮食调理：养生早餐；
09:30-11：30养身调理：博鳌亚洲论坛高尔夫球场练习场挥杆体验（2盒球人）+品尝茗茶，交流养生心得，倡导健康理念；
11：30-12：30饮食调理：养生午餐；
12：30-14：30睡眠调理：博鳌空气中负氧离子量高达2万-10万个/立方厘米；
17：00-19：30饮食调理：博鳌当地居民农家乐；
20：00返回酒店休息。
第5天：
乘车返回海口，根据航班时间乘飞机返回北京，结束愉快的舒适养生之旅！