关于骑行 不得不说的三两事

【恋上“4+2”】

有这样一群人，他们认为自驾不够健康，骑行不够舒适，“4+2”的出游方式刚刚好。驾车到达目的地，再四轮换两轮，走走停停，任性随情。不在乎目的地是哪里，只在乎沿途的风景和看风景的心情。

骑行者名片

姓名：王乐武

骑龄：5年

车型：山地车

骑行频率：每周一次

平均单次骑行距离：30公里

单次骑行最远距离：150公里

骑行感言：单车骑行的日子，是我最钟爱的时光。

骑行可以更真切地接触到自然界的万物。

开始了，就爱上了

对于以前的王乐武而言，能开车就不走路，汽车成为了名副其实的代步工具。但这样造成的后果就是身体状况亮起了红灯，体重达到了106公斤，还经常感觉肩颈不适。一次偶然的自驾出游，朋友带了两辆折叠车，大家开始轮流体验久违的骑车感觉。“开始了，就爱上了”，王乐武如是说。从那以后，骑车成为了王乐武每周的必修课。周末约上三五好友，让汽车“背上”山地车，放慢旅行节奏，尽情享受“4+2”的完美旅行体验。骑自行车是周期性的有氧运动，也是一种有效的减脂运动。一般以中等速度连续骑行40分钟以上，同时注意呼吸的节奏，就能够起到很好的减肥效果。如今的王乐武体重已经降到86公斤，各项健康指数也已回归正常。

让骑行更“腐败”

如果你认为骑行是一种“自虐”的话，那么“4+2”的出游方式将让你对骑行彻底改观。将汽车自驾和自行车骑行结合起来，最大限度地拓展了骑行的活动范围。完全不用受时间的约束，可以自由地安排自己的旅行进度。

王乐武介绍，他曾经和朋友用了4天的时间，结伴骑行青海湖。他们各有分工，有人开车，有人骑车，感觉累了随时可以上车休息，休息够了，再继续上路，就这样走走停停，总算完成了自己骑行青海湖的梦想。

“很多人都称我们是‘腐败团’”，王乐武笑着说。因为本身就是烧烤连锁店老板，除了舒适的骑行体验，王乐武还会自带整套炊具，享受美味的户外BBQ。或者带上投影仪、发电机、户外音响等，看一场别具一格的露天电影。如此有情调的骑行是不是堪称“腐败”了呢？

“4+2”的出游方式更适合旅行。收获美景与快乐

比目的地更为打动人的是沿途的风景。开车的时候，身边的景色总是一闪而过，其实被我们忽略的也许正是大自然精雕细琢的杰作。王乐武现在经常带着家人一起出游，看别致景色，嗅新鲜空气，享天伦之乐，寻找都市以外的自由和宁静。

在骑行的过程中，王乐武还结识了许多志同道合的朋友。因为有着共同的爱好，彼此的信任很容易就建立起来，这些朋友后来又逐渐发展成自己的生意伙伴。对王乐武而言，骑行不仅仅是一项运动，也是他生活的一部分。

骑行路线推荐

线路一：延庆百里山水画廊

延庆百里山水画廊位于延庆东北部千家店镇，景区因涉及滨河环线112华里而得名“百里山水画廊”。其间有硅化木、滴水湖、乌龙峡谷景区，沿线可谓一步一景，风光旖旎。这里道路依山起伏却又宽阔平整，适合初学者骑行。

线路二：环青海湖

青海湖是众多骑友魂牵梦萦的骑行胜地，湖面海拔3200米，不会有高原反应。最佳骑行时间是七、八月，能够在湖边看到大片的油菜花田，再加上青海湖的宽度和亮度带来的视觉冲击，可谓美不胜收。

线路三：芬兰“皇帝之路”

皇帝之路是北欧一条比较古老的旅游大道，根据自身情况不同，可以选择30~500公里不等的骑行路程。沿途都有清楚的标志，即使没有太多骑行经验的人也完全可以应对。他的骑行装备

1.头盔

骑行头盔是户外骑行必不可少的装备之一，它是骑行过程中保护头部最有效的措施。一般选择头盔时要从透气性、重量、内衬、风阻效果等多方面进行考量。我个人比较喜欢BELL的头盔，戴的感觉非常舒适，可以在撞击时最大限度地保护头部。

2.眼镜

骑行时需要长时间地注视路面，并且注意力要高度集中，正因为如此，眼睛会接受大量的紫外线反射，这时佩戴眼镜就显得尤为重要。骑行眼镜可以有效地阻挡风沙和紫外线，而且可以根据外界环境变化更换不同的镜片。

3.手套

骑行手套不但可以减少因湿滑产生的危险，手套上厚垫的部分还可以吸收骑行时的震动冲力，减低手麻。此外，手套还可用来擦汗水，甚至在摔倒时提供防护。选购时应尽量选择缝合部分坚固、手掌部位较厚的。

【最爱随遇而安的长线骑行】

骑着车就能走遍祖国内外，听着像是痴人说梦，但现在就有那么一群人在做着这样的事情，他们享受着骑行带来的过程之美，对他们而言，最大的收获是路上的风景，而最弥足珍贵的是在路上碰到的人。

骑行者张柱量

骑行者名片

姓名：张柱量

骑龄：大学时期开始，至今已有10多年

车型：山地车、公路车等

骑行频率：每年一次长途骑行

平均单次骑行距离：3000公里

单次骑行的最远距离：6000公里骑行感言：爱上骑行，不为目的地，只为那沿途风光。

从28车到山地车

最开始接触骑行这项运动，是因为张柱量在大学时代加入了自行车社团。那时并没有想着骑自行车也能带起一阵风潮，单纯地想着这个社团可以经常出去玩，他们几个社友经常骑着普通的自行车去远足，北京市内、郊区都曾留下过他们的行迹。“当时感觉还挺幸福的，骑着自行车就把北京好玩的地方转遍了，不用掏路费，而且自行车的消耗也不大。”大学时的张柱量还是个穷学生，没有钱买专业的山地车，每次参加社团活动骑的是当时最最简陋的28车，但是他很享受那种只要想走，随时骑上车就出发的感觉。

慢慢地，张柱量爱上了骑车，开始关注骑行这项运动，也开始关注国内外的骑行比赛，看到那么多专业的山地车、公路车，顿时感觉自己那辆28车简直弱爆了。为了能更融入这项运动，他立志要有一辆自己的山地车！但当时国内还很少有人接触过那么高档的自行车，更别提能有地方卖了，张柱量那时就开始在国内外的网站上搜集山地车的资料，从国外买了很多二手车的零件，也学了很多组装上的技术，用自己省吃俭用攒起来的4000多块钱攒了一辆山地车，而这就是张柱量的第一辆山地车。

骑行的享受

感受从A点到B点之间的每一点

“人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情”，虽然是一句广告语，但是有着让人不得不信服的哲理。可能每个人都是爱旅行的，只不过有人选择跟团游，有人选择自助游，有人选择坐飞机，有人选择坐火车，而张柱量选择的是骑行。

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