但正所谓：“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”。

近年来，有专家在我国南方走访时发现了一个神奇的“世外桃源”——在那个风景幽雅、诗意盎然的地方，不仅人们的平均寿命远高于国内其他地区；甚至连一些已经患有疾病的人到此地居住一段时间后，居然也会奇迹般地出现了不药自愈的现象……

安定

这个暂时还不太为人们所知晓的“长寿之乡”，就是位于我国海南省版图上的——定安县。

神秘的“长寿之乡”

定安县位于海南岛东北部内陆，与省会海口仅一江之隔，是座历史悠久而且风光秀美的城市。这里不仅有被称为“梦里水乡”的南丽湖，道教文化胜地文笔峰，还有“革命摇篮”母瑞山等。

其中，最能代表定安美景的便是南丽湖。南丽湖位于海南省定安县中部偏东的雷鸣镇，是一个湖面面积高达12平方公里、比著名的日月潭还大出3平方公里的人工淡水湖。从卫星云图上看：湖中岛屿密布，有方、圆、长……形态各异的大小岛屿16个。这些岛屿或如明月，或如螺壳，像珍珠般随意镶嵌在碧绿的湖水上。

有人说：南丽湖是个隐在定安县内的“世外桃源”。这里湖水清澈，湖面碧波荡漾，四周橡胶林环抱，郁郁葱葱，景色十分怡人。放眼望去，南丽湖湖湾和小岛岸水相拥，曲径迷离，水光潋滟，在湖滨密林、胶园和茶园的掩映下，恰似一幅绝妙的山水画。如果泛舟湖上，简直就像是到了千岛之国，半岛纵横间，湖湾环绕，岛上野花争妍，林木竹丛苍翠，林间鸟雀欢歌，野兔蹦跳……人游其中，如痴如醉。

除了风景秀丽、环境安宁之外，定安县引起人们更大兴趣的原因还在于它的另一个身份——远近闻名的“长寿之乡”。专家调查发现，在定安县，90岁以上的老人共有1089人，其中，百岁老人多达22人。这里不仅寿星多，人均寿命也远高于国内其他地区。有数据显示，2009年，卫生部统计我国的人均寿命为73岁，但早在2004年，定安人的人均寿命就已经达到了78.26岁，高出人均寿命5岁多。

按照国家评估标准，每百万人中有30位百岁老人，就可以定为长寿之乡。而定安县平均每百万人口中百岁老人多达43位，大大超出了国家评估标准。更让人惊讶的是，不仅一直居住在此地的本地人普遍长寿，而且即便是患有哮喘、鼻炎，或者冠心病、老年慢性支气管炎等疾病的外地患者，只要到这里居住上一段时间，病情也会因为这里的气候等原因而得到不同程度的缓解，部分病人甚至还会慢慢痊愈。

那么，究竟是什么使得定安县具有令人“长寿”和“不药自愈”的神奇魔力呢？经过调查走访，我们发现，定安县之所以会成为“长寿之乡”，主要还是与它的自然环境密切相关。[pagebreak]

中国南方最大的“天然氧吧”

从地理环境上看，定安县地处热带北缘，属热带季风气候，素来有“天然大温室”的美称。根据美国哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示：缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等；与此同时，研究还显示，充足的光照有助于人类保持身心健康——甚至，有一种说法是：“到海边去晒太阳，可以使人增寿至少3.3岁”。

定安

定安县处热带，日光充足，长夏无冬，年平均气温22.5~23.7℃，年均日照时数更是多达1880.7小时，是个不折不扣的“太阳城”。充足的光照使居住在此地的人们更容易获得“阳光灿烂”般的好心情。而科学研究早已证实：良好的心情有利于人体免疫力的提高。

此外，这里的清新空气也是定安人长寿的“功臣”之一。有数据显示，定安县的森林覆盖率为47%，是国家森林覆盖率目标的2.3倍，因此，这里的空气环境质量常年保持着国家一级以上的水平。而衡量一个地区空气清洁程度与生态环境的重要指标，就是素有“空气维生素”之称的空气负离子含量和分布。

空气负离子实际上是空气的正常组成成分之一，具有杀菌、降尘、提高机体免疫力等功能。因此，空气质量的好坏与空气中的负离子含量密切相关。经过有关专家测量，定安境内的负离子含量高达每立方厘米10000个，远远高于世界卫生组织对清新空气负离子标准浓度(1000～1500个/立方厘米)的规定，简直可以说是个天然的“大氧吧”。

而这个天然“大氧吧”的形成，主要与当地林木广植、极少“有烟工业”有关。比如，在定安县境内的南丽湖地区，除了一个茶叶加工厂之外，区内便再无其他工业企业。这就使得南丽湖的空气，不会受到后天的污染。

但是，仅有优质的空气环境而没有良好的水质，仍然还不能促成人的长寿。在这一点上，拥有海南最大的人工淡水湖的定安可以说具有得天独厚的优势。

南丽湖总库容为9162万立方米，平均水深12米，最深处达23米；同时，湿润的热带海洋性季风气候，也使这里的年平均降雨量多达1940毫米。但如此充足的水源，却只需滋养它周边的18个自然村，4000多居民，以及8万亩土地，所以，这里的人均水资源占有量很高。此外，人们还发现，南丽湖的水质因为远离污染而呈弱碱性，并且水中富含矿物质和微量元素，长期饮用，对人体大有裨益。[pagebreak]

长寿的三个秘诀：“垂钓、泡冷泉、练习养生拳”

如果说优越的自然环境为定安县成为“长寿之乡”提供了先决条件，那么，当地人健康、自然的生活方式则使长寿成为了一种必然。

定安县地处琼北腹地，位于平原、台地向丘陵山地的过度地带，土层较厚，土壤中有机质含量丰富，尤其适宜椰子、荔枝、龙眼、石榴、芒果、菠萝、火龙果等多种热带果树生长，经常食用这些水果有利于人体健康。

泡泉

除了在饮食上有讲究之外，当地人还有一个长寿秘诀，那就是——“垂钓、泡冷泉、练习养生拳”。

定安人最常选择的垂钓场所是南丽湖，因为这里水质好，浮游生物众多，格外适合鱼类繁衍。众所周知，钓鱼是一种积极的修养身性、益智养神的好方法，技能缓解身心疲劳，也有助于压力的释放。当人们在江河湖海之滨钓鱼时，不仅能呼吸道清新的空气，还能观赏到碧波粼粼的自然风光。这时候，既无车马人群的喧闹，也无尘土飞扬的烦扰，相反，幽静的环境加上风和日丽的天气，往往使人神情逸然，忘掉了疲劳和烦恼，十分有益于调治神经衰弱、高血压等慢性疾病。

此外，与秦始皇为治疗痔疮伤而建造“骊山汤”不同，定安县内有个迄今为止发现的中国最大的热带富硒冷泉——久温塘冷泉，这是一种火山冷泉，富含多种抗肿瘤防癌元素，既可提高免疫力、治疗心血管疾病，又可以饮用，泡浴，具有促进血液循环，延长寿命的功效。

但正如古训所言，“流水不腐，户枢不蠹”。如果说钓鱼和泡冷泉都是“静态活动”，那么，练习道教的“金刚功八式养生拳”便可以说是真正的“动态活动”了。定安县有座著名的道教文化胜地——文峰山，长期以来，当地人深受道教文化的熏陶，不仅注重养生先“养心”，而且还特创养生拳：“取天地之气而补充内气”。如今，随着养生时尚的蔚然成风，越来越多的人加入到了养生拳的练习当中，每天清晨或是傍晚，在南丽湖畔，都能看到三五成群的老人在一招一式地认真打拳……从他们精神矍铄的目光和舒缓老练的动作中，不难看出运动与长寿之间的亲密关系。

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