如果没有那些如果，我还是很愿意热爱这座城市，尽管她常常也用37℃的高温拥抱我。

有科学家的研究表明，“分子平均动能的表现=温度”，也就是说，当你身体内的细胞运动加速了，你就会感觉热，人体细胞在高速运动的紧张状态下，应该是没法干活的。

消暑山水间

所以每个人都应该放暑假，因为当气温超过体温，人肯定就没有办法正常思考了，即使是在工作状态也会让效率降低，干得不好不如不干；其实孩子放暑假的时候，家长更应该跟着放暑假，否则孩子的暑假的意义就少了一半，快乐也随之减半；企业应该放暑假，政府更应该有个年中假期理理头绪，反思工作。

一年到头忙忙碌碌，GDP的增长体现不了幸福指数，但是如果在如此高温的天气给全民放个暑假，那么毫无疑问，是幸福来敲门了。

收拾行囊避暑去，休年假也行嘛！

在这炎炎夏日，想寻找一个既有充足的阳光，又能遥望雪山感受一份清凉，既能在原始森林漫步，又能淌足在冰川融水中，既能看到漫山遍野的野花野草，野马野驴，又能徜徉在一望无际的草场，那就来西藏林芝巴松错新错吧。  

避暑方案

冰川下的湖泊凉爽无夏

巴松错的湖水来源于三大支系，由南往北分别是新错沟、钟错沟和扎拉沟，这三大支系水源的尽头均为冰雪融水，而雪山则是念青唐古拉山东段6000米左右的诸多雪峰。走在冰川雪水融化后形成的湖，能不凉快吗？

特别要推荐巴松错里的新错。在新措的原始森林里徒步，沿途经过冰川、小溪、瀑布、草场，看到遍地的野花野草，还有野马、野驴、野牛，半山腰云雾缭绕的，有如人间仙境。一旦高声说话，就会下雨，而下雨又是另一种意境。山里面没信号，可以享受一天没有外界干扰的最原生态旅游。

美丽的巴松措

走进溪流草甸遍地的山谷

新错沟由巴松错东南角的结巴村而入，是巴松错区域内最容易到达的一条拥有独特而丰富景观的山谷。谷间地形主要由平静然而色彩鲜艳的溪流、肥沃的谷地型草甸、松林及林间草甸，以及新错出水口一带的滩涂等构成。

除自然风光以外，新错还有洛赤长寿村、玛尼石和经嶓塔、夏日嘎布修行洞和水力转经筒阵，以及冷布瀑布下的巨大的玛尼石刻等人文景观。新错沟里的“边浪沟”，是巴松错区域内的青年男女们最喜欢游玩的地方，进出边浪沟的最好方式是租一辆摩托车。

新错之内另一条绝对值得一去的沟叫冷布沟，这条沟是巴松错区域内重要的牧场山谷，它的平均海拔高出新错沟200余米，经冷布沟牦牛湖翻越冷布雅拉山口之后，是大巴松错区域另一难为人知的奇境之地。

推荐目的地

目的地：林芝巴松错新错

推荐理由：巴松错是广袤藏东南当之无愧的缩影，雪峰之奇伟，冰川之瑰丽，溪流之清新，森林之幽深，草场之绚烂丰美，各色高山湖泊之静谧神秘，村落民俗文化以及古道之繁盛独特，凡此种种能在藏东南区域内体尝到的旅游资源，巴松错几乎是无所不包，堪称藏东南大百科全书。

避暑温度计

林芝地区全年气候温和湿润，夏季平均温度为20℃，与深圳温差相距15-20℃，可谓天然空调，适合避暑。

联游行程

周边四村落更别具特色

此外，巴松错也专指被“错久、布热、错高、结巴”四村所环绕的高山冰川堰塞湖，它原名“错高湖”。巴松错既是藏东南区域最大的自然湖泊，同时也是林芝地区重要的神湖。围绕巴松错的四个村落，也格外体现出在人居环境等方面的独特。这里一直以来都被喻为藏东南最美的自然村落所在。有西藏第一“导游”之称的旺堆先生，曾在其十余年前就编写出版的《巴松错》小册子中所感慨的那样：巴松错之美，何止于一湖一岛？

出行攻略

当地美食：牦牛、工布马、藏香猪、纯天然野生松茸、青冈菌、各式美味牛肝菌、蕨菜等，在药膳食材方面，虫草、红景天、手掌参、草黄精、红参、沙参、当归、党参等中草药更是比比皆是。

交通：到达拉萨后，可以选择包车前往巴松错，从拉萨到巴松错大约360公里，一般租车都选用丰田4500越野车，包车费用在淡季4元/公里左右，旺季6元/公里左右。从拉萨到巴松错将翻越5000多米的米拉山口，经历高原草原到森林的自然景观转变，到达工布江达县的百巴镇岔路口后，进入40多公里就到达了巴松错景区。从巴松错去新错因为路况不太好，车程约30分钟，徒步约45分钟。

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走海滨，品味啤酒的芬芳

夏天，是青岛最美的季节。蓝天、碧海、绿树、红顶。青岛人拎着一个塑料袋去打上一袋鲜啤，再烤上几串新鲜的鱿鱼串。来上一盘辣炒蛤蜊，生活就是这么简单、这么惬意

推荐目的地

目的地：青岛

推荐理由：青岛和大多数北方城市不一样，绿化做得很好，在街上走着很少被阳光暴晒。青岛著名的国际啤酒节，想想就让人口水直流，清爽一夏。寻找欧式风情的小清新、小浪漫的驴友们，来到这里就一定会让你们爱上这里。

海边玩沙的小孩

避暑温度计

青岛是滨海城市，全年气温不高，夏季较内地短，一年平均只有80天，夏季平均气温为23摄氏度，最热的8月平均气温为25.1摄氏度，由于受海洋影响，比较凉爽。与深圳夏季温差约10℃。

避暑方案 　看海玩海吹海风

栈桥是老青岛典型象征，由德国人建造，100多年历史，“回澜听涛”被评为青岛十大美景之首，所以自由行走最不可错过。乘船海上观光看3个海湾12个景点，吹着海风，感受清凉。信号山公园又称空中花园，个人认为最美的就是在第二停车场俯瞰青岛湾，看红瓦绿树碧海蓝天的青岛特色，看山海相连海天一色的迷人景致，真的美到极致。

接下来可以到第一海水浴场，跳入大海中畅泳一番，洗净一身的疲惫。第一海水浴场是青岛市内最美的海水浴场，号称“东方的夏威夷”，海滩漫长，海水浅，非常适合游泳。

品啤酒逛小径赏花草

与第一海水浴场隔条马路是汇泉广场，也是一年一度的青岛国际啤酒节西部分会场，啤酒节在每年8月的第二个周末开幕，到了青岛，怎么能不畅饮一下百年历史的青啤消暑呢。

青岛的欧式古建筑非常多，被誉为“万国建筑博览会”，建筑风格也多种多样，尤以“八大关”最为集中。“八大关”和中山公园内几乎所有的花草树木都是由欧洲和日本移植来的，是中国最早的外国树种“培育基地”。

联游行程

进入蓬莱仙境，慢行旅顺军港

青岛可以作为目的地城市，同时也可以联游周边的蓬莱和大连。蓬莱阁在蓬莱市区西北的丹崖山上，自宋嘉裕年间起，历代都进行了扩建重修。秦始皇访仙求药的历史故事和八仙过海的传说，给蓬莱阁抹上了一层神秘的色彩，因而古来即有“仙境”之称。

出行攻略

当地美食：辣炒蛤蜊、海菜凉粉、烤鱿鱼、酱猪蹄等。

门票信息：青岛市内：栈桥免门票；小青岛：15元/人/旺季；乘船海上观光：30元/人/旺季；信号山公园：15元/人；第一海水浴场：免门票但更衣冲水5元/人/旺季。

撰文：南都记者林曦屏 图片：资料图片(除署名外)

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南方夏日的温度，有点让人们苦不堪言，全年平均近26℃，七八月份几乎每天都是在40℃的热度中度过的，像个蒸笼一样。每日不在空调下几乎无法度过。而长白山位于东北吉林省内，是横亘在中朝边界上的一条玉龙，素有“千年积雪万年松，直上人间第一峰”的美誉。这种温度的差异让长白山毫无疑问地成为了避暑胜地。 

推荐目的地

地点：长白山

理由：树木茂密的山林一向是清凉的避暑地。长白山可以去看看长白山天池，找找长白山上的人参。长白山还有一个美好的寓意———“长相守、到白头”。

避暑温度计

长白山气候凉爽宜人，每年七八月份日平均温度较低，昼夜温差较大，晚上大概15-20℃那样，除却中午最热的阶段，长白山的天气基本跟秋天一样，凉爽、舒适。与深圳的温差接近15℃。

长白山天池

避暑方案

原始森林里感受旺盛的生命力

到了长白山，便不得不去走走长白山西景区，在那里可以欣赏到康熙皇帝封山200年所形成的茂密的原始森林，参观完整的“一山有四季，十里不同天”的生态系。长白山特有树种岳桦林，是受长白山海拔、气候所影响姿态奇异的树种。长白山的岳桦一年只有3个月生长期，每年6月冰雪融化时，它们抽出嫩芽，开始新的一年的生活；每年9月，当第一场雪飘落的时候，它们就收拾心情，让树叶一片片地飘落，养精蓄锐，准备来年。所以，7至8月正是岳桦努力生长的时间，走进岳桦林，感受到它顽强的生命力，让人肃然起敬。

长白山的夏天，一片清爽

火山下瀑布群让人倍感清凉

在长白县，有一个名字很美的景点———望天鹅。望天鹅山远看有如一只昂首翘盼的天鹅，望天鹅火山主峰周围怪石林立，古树参天，与长白山主峰的皑皑白雪相映成辉。望天鹅风景区奇石怪岩多，泉水瀑布也多，让人慨叹大自然的天工巧造。望天鹅的瀑布多而奇特，或飞流直下，气势磅礴，或丝丝巧挂，或从岩缝中冒出一股，悄然静流。宛如山中藏着一把看不见的巨壶在源源不断地倾倒着琼浆玉液，这里仅有名的瀑布就有蘑菇泉瀑布、母子瀑布、珍珠帘瀑布、九叠泉瀑布等，而无名的大大小小的瀑布就更多了。

联游行程

看过二人转，行游松花江

虽说是到长白山避暑，可是一路上还有络绎不绝的美景、垂涎欲滴的美食。根据交通的方便，行程的第一站可以到吉林省省会城市———长春，长春自古以来都是一个工业发展的重地，然而长春并没有因为工业的发达而忽略了本土的特色。到达长春，可以选择去观看一场地道的“东北二人转”。“二人转”植根于民间文化，带有浓厚的乡村特色，总会带给人一种温馨而质朴的感觉。

此外，还可以到松花江走走。松花江给人的印象似乎都是安静流淌，硕果累累的景象，其实不然，在松花江上游，就可以尽情体验到它带给人们的震撼，那就是体验惊险刺激的长白山第一漂流。途经金沙滩、野鸭湾，在转运湾还可以欣赏到仙女浴衣石、虎皮石、麒麟石等美不胜收的两岸风光。

出行攻略

交通：在深圳可乘坐深圳至长春的航班，约6小时。

当地特色餐饮：东北农家宴、药膳、酱骨头、朝鲜风味餐、山野菜。长春还有个不容错过的特色餐食———向阳屯农家菜。在向阳屯里面仿佛时光倒流了几十年，大厅里满是上世纪六七十年代的大字报，服务员穿着“老式服装”。在那里可以品尝到正宗的小鸡炖蘑菇、排骨炖豆角等各式美味，品尝过后让人久久不能忘怀，唇齿留香。

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草原上，记住星星的约会

每年的七八月，希拉穆仁大草原上草长茑飞，野花漫山，骏马奔驰，一朵朵白色的蒙古包散落在一望无垠的广阔草原上，和天空的白云相映成趣，是一年四季中最美的时节

推荐目的地

目的地：内蒙古希拉穆仁大草原

推荐理由：夏天里，塞北的草原是一片清凉。除了避暑看美景之外，“自由自在”是草原的另一个令人向往的主题。大口吃肉，大口喝酒，很容易让人一下子就忘却城市的烦恼，释放自由自在的天性，所以，夏天一定不能错过美丽的希拉穆仁大草原。

草原给人自由自在的感觉

避暑方案

晚上，去看繁星闪烁的星空

说到草原上的避暑方式，一定不能错过晚上看流星的特别体验。草原由于地势开阔，海拔较高，经常一到夜晚便晴空万里，不时有流星划过星空，看得特别清楚。夏夜入住蒙古包，夜深时分，不妨邀三五好友穿上厚外套，去看神秘浩瀚的星空。繁星闪烁的草原夜空，流星不时地划过天际，圣洁的敖包在远处作证，萤火虫围绕在身旁……让见识过草原之美的人们难以忘怀。

除此之外，清晨从蒙古包醒来去看日出、去蒙古包拜访牧民，也是难得的草原体验。另一方面，草原和沙漠，自然界的两大景观都齐聚在内蒙古，“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”与“大漠孤烟直，长河落日圆”相映成辉，人与自然在这里，达到了最完美的融合。

篝火晚会

避暑温度计

平均气温18到21℃，早晚十分凉爽，比深圳低10℃左右。晚上外出还要穿上厚外套。

出行攻略

美食：奶茶、奶酪、奶片等许多奶制品，还有美味的牛肉干等。

特产：羊绒衫、羊绒围巾、蒙古刀具。

门票价格：希拉穆仁大草原骑马260元；银肯响沙湾门票120元(沙漠套票260元)；成吉思汗陵门票90元。

联游行程

沙漠玩滑沙，古陵看历史

离希拉穆仁大草原车程约3小时的地方，还有内蒙古另一大神奇景观——响沙湾。响沙湾是库布其大沙漠的一部分，这里可以看无边无际的苍茫沙漠，体验骑骆驼、滑沙、沙漠小火车等刺激好玩的游戏。

内蒙古的鄂尔多斯，还坐落着一代天骄成吉思汗的陵墓，这里重现了成吉思汗在草原征战的宏伟历史画面，还能看到一代代的守陵人从生到死，一直守护着这位草原上的大英雄；离成吉思汗陵不远的地方，秦始皇修建的“高速公路”——大秦直道也坐落在这里。

还可以到鄂尔多斯新城——康巴什去看看，这座以“羊、煤、土、气”而一夜暴富的新城，拥有着媲美全世界的各类博物馆、体育馆，但是街上行人很少，来往车辆全都是豪车，蒙古象棋广场的巨型蒙古象棋雕塑全都镀满了24K黄金或纯银……让第一次见识的我，简直目瞪口呆！

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