进入6月，炎炎夏日就将翩然而至。在似火骄阳与大汗淋漓中你几乎无处可逃；空调房里的舒适只能让人越来越惧怕骄阳。要健康又要清凉，只能寻找一方浓荫的净土，或是水量丰沛的水雾间，享受“心静自然凉”的胜境。

传统的避暑胜地，因为人多依然会略显烦躁，幅员辽阔的神州大地，安静清凉的地方还有很多，在此，我们为你推荐国内八个人少景优的避暑地，为夏季增添一抹清凉的亮色。

江苏 天目湖

天目湖地处江苏常州溧阳市，离常州市区约80公里，此处是江苏、浙江、安徽三省的交界处。 新浪旅游配图：天目湖 摄影：七色地图  

中国有很多湖，而这江南之湖是别有特色的。天目湖有沙河、大溪两座国家级大型水库，因属天目山余脉，故名“天目湖”，具有江南水乡的特点，水、山相连，江南的柔情与山水相融，寻梦湖畔，有比西湖更绝佳的山水，有比太湖更渊远的烟波浩渺。 新浪旅游配图：竹林环抱的湖泊 摄影：七色地图

按照游玩的主题，天目湖整个景区大致可以分为天目湖山水景区、天目湖御水温泉和天目湖南山竹海等三个板块。其中南山竹海和御水温泉距离较近，步行十到二十分钟即可到达，山水园相聚较远，可以分开去游览。 新浪旅游配图：南山竹海 摄影：七色地图

夏天的天目湖是避暑的好去处，因湖水的浸润，周围的湿度和凉意让夏天变得惬意。南山竹海郁郁葱葱的竹林，挡住了阳光的热量，把阵阵凉意留给前去避暑的人们。 新浪旅游配图：竹林里的温泉 摄影：七色地图

推荐景点：天目湖、南山竹海、御水温泉 　　贵州 赤水 

美食：天目湖砂锅鱼头汤，以天目湖宾馆的最为正宗。此外，红烧鲢鱼头、野猪煲、野生黄鳝和竹笋是到了这里必然尝试的菜式。天目湖啤酒也不得不提，口味独特。

贵州向来是避暑胜地，而位于贵州与四川交界的赤水，山清水秀，植被茂密，水资源丰富，有“竹子之乡”、“桫椤王国”、“千瀑之市”的美誉，因此更是避暑天堂。 新浪旅游配图：赤水大瀑布 摄影：若木若愚

来到赤水，首先要去看看这里最著名的景点———赤水大瀑布，这个景点又名“十丈洞”，原因是当地人把瀑布称为“洞”，“十丈”一点也不夸张：大瀑布高76米，宽80米，是我国丹霞地貌上最大的瀑布，也是我国长江流域上最大的瀑布。 新浪旅游配图：竹海森林公园 摄影：秋水长天

在赤水，随处可以看到大片的竹林。不过如果要欣赏壮观的竹海的话，则要到竹海国家森林公园去。这里，一根根粗壮的翠竹组成了浩瀚竹海，遮天蔽日，阳光很难 直射到地面，使得景区内十分清凉。站在“观海楼”上放眼望去，漫山遍野全是翠绿翠绿的竹子，林涛阵阵，美不胜收。 新浪旅游配图：红石野谷 摄影：秋水长天

此外，赤水还有著名的丹霞地貌，因红石形成的壮美景色。

推荐景点：赤水大瀑布、竹海国家森林公园、赤水丹霞、丙安古镇、四洞沟、红石野谷 　　河南 八里沟

美食：赤水传统饮食习惯和烹饪技艺独具一格。著名的美食有豆花面、黄糕粑、烤鱼、刀削面、清炖江团、红烧江团、珊瑚竹笋、茉莉竹荪等。

八里沟位于河南新乡市，是典型的南太行风光。八里沟山势独特，三级绝壁逐层下降，重恋叠嶂连绵，嶙峋怪石相望，既有泰山之雄浑，黄山之秀丽，又有嵩山之挺拔，华山之险峻，巍峨壮观，傲然屹立。 新浪旅游配图：八里沟 摄影：冰山又来客

八里沟四季水流不断，三溪九湾，飞瀑鸣涧，瀑潭连天，水质甘洌，水色清澈，游人赞为“中原九寨，北方水世界”。这里生物资源丰富，森林覆盖率达90%，有“天然氧吧”之誉，年平均气温在14℃左右，是消夏避暑胜地。 新浪旅游配图：瀑布飞流而下 摄影：视界的江湖

八里沟主要景区有红石河、桃花湾、一线天、羊洲地、山神庙、天河大瀑布、巍巍山门、玉皇宫文化游览区、老子布道、董家寨游览区等。其中八里沟大瀑布落差180米，一挂飞瀑，凌虚而下，磅礴多姿，气势恢弘，被誉为“华北第一瀑”。 新浪旅游配图：细流汇成小渠 摄影：视界的江湖

红石河源自山西，海拔1500米，故又称 “太行天河”，河床为红石沙岩，光洁平莹，碧水横溢，红绿相映，色彩斑斓。 　　四川 瓦屋山

推荐景点：万仙山，郭亮村，九莲山，姜太公故里

瓦屋山国家森林公园位于四川盆地西沿的眉山市洪雅县境内，距成都180公里。瓦屋山是全国最大的国家森林公园。

新浪旅游配图：瓦屋山 摄影：养龙

大片的原始森林，让瓦屋山的夏季变得十分凉爽，平均温度在20度左右。从平地上升到海拔三千多米的山顶，植物种类繁多。核心景区瓦屋山是中国历史文化名山，道教发源地，中国鸽子花的故乡，世界杜鹃花的王国。 新浪旅游配图：云雾缭绕 摄影：养龙

夏天，瓦屋山山顶15000亩冷杉、剑竹吐翠，郁郁葱葱，夏意盎然。乘船在瓦屋山水库大湖泊游览，红色的瓦屋大方山威武伟岸，像一个巨人。看到这在水一方的大方山，这美丽如画的湖水，倒映在湖中的的绿色大方山，湖水也被它染成了绿色，在这一片苍茫的景色里，只看见瓦屋山的天空一片湛蓝。 新浪旅游配图：山中小屋 摄影：养龙

瓦屋山山顶是一个巨大的平台，长宽均超过三公里，面积更是达到世界唯一的11平方公里，南北长3375米，东西宽3475米，平均海拔2830米，是世界上最大的山顶平台。 新浪旅游配图：美丽的湖面 摄影：养龙

山顶的象尔山庄别墅是中国最高的山顶木屋别墅，夏天的瓦屋山顶滑雪场变成巨大的草甸，只要获得允许，也可以搭帐篷。  　　青海 德令哈

道教的信仰者在瓦屋山留下了深深的痕迹，山顶的太清宫不知经历了多少风雨，依然矗立着，只不过因为游客，少了些清幽。

德令哈，这个青藏铁路的必经之地，这个柴达木盆地戈壁荒滩中的绿洲，出现在海子的诗中：“姐姐，今夜我在德令哈，这是雨水中一座荒凉的城。姐姐， 今夜我在德令哈， 夜色笼罩 。姐姐， 我今夜只有戈壁。” 新浪旅游配图：金黄的油菜花 摄影：影子

这里的夏天永远是28℃上下，在中午明亮的阳光里还能看到城市远处山顶上积雪闪着白色的光芒，河水总是冰凉的，手探进去感觉不到一点温暖，油菜花在七八月份的时候才开得遍地都是金黄。

如果是清晨或夜晚，还需要披一件长袖的薄衫，才不会觉得有些冷。这里的夏天，天黑得特别晚，晚上八九点钟的时候，天空还透着一丝蓝色的亮光，吃过饭出门遛弯的人们会在夏日夜晚的广场上拉起手跳藏族的锅庄舞，而金色的月亮就真的挂在树梢上，欢快的音乐声把夏日最后一丝燥热的风裹挟了去，头发被凉风吹起，飘起来又荡下去。 新浪旅游配图：青藏铁路穿行而过 摄影：影子

地理：德令哈市是青海西部重要的交通枢纽，青藏铁路、青新公路横穿全境，东西南北，经纬如网。境内山川湖盆兼有、草场农田密布。据记载，早在商周时期，古羌人就在这块风水宝地上辛勤耕作、繁衍生息，之后又成为蒙古族、藏族先民们农牧兼营、放牧耕作的美丽家园。

福建 云顶

在福州市永泰县，有一座山峰平地拔起，因矗立青云中而得名为“青云山”。青云山的最高峰常年被飘渺的云雾缭绕，山高林密，无路可达，只有山里采药人的口口相传，称那山顶为“云顶”，伸手便可触摸云彩，还有瀑布、奇石、曲溪、深峡……宛如仙境，充满了神秘。 新浪旅游配图：云顶 摄影：蝼蛄

2008年，一支专业考察队开始了“云顶”探秘之旅，正是这场探秘，让一个“养在深闺无人识”的“云中仙境”在两年后呈现在世人面前。 新浪旅游配图：云中仙境 摄影：蝼蛄

如今，每一个游客都能走进“云中仙境”，享受“云端上的神仙日子”！整个景区总面积36平方公里，分云中梯田、云顶天池、云外七星、云中峡谷等景区以及云顶休闲度假区等部分。 　　江西 武功山

云顶是福建省唯一的高山花海梯田。虞美人、金盏菊、波斯菊、硫华菊、蛇目菊、百日草、屈曲花……近百种花海从云顶山脚盘旋而上，一直延伸到云端，云因花而五彩，花因云而梦幻！

武功山地处江西萍乡市东南边境，地处低纬度亚热带季风气候区，夏季最高气温23.C，是良好的避署胜地。自古为江南三大名山之一，其主峰白鹤峰海拔1918.3米。 新浪旅游配图：武功山日出 摄影：雨屋

金顶日出，天上草原，云海，是夏天最美的景色。“如果你爱一个人，就带他来爬武功山。”这样的说法一点都不夸张，因为武功山烟雾迷蒙，充满了神秘和浪漫的气息。从金顶到发云界，全是高山草甸，而且绵延不绝，满眼的绿色，让人有纵马驰骋的冲动。 新浪旅游配图：天上的草原 摄影：雨屋

美食攻略：萍乡西门街菜式小吃品种最多，推荐武功山小河鱼、萍乡腊肉、萍乡小炒肉、萍乡炒粉。武功山上的食物靠挑担上去，比较贵，建议自备。

安徽 牯牛降

牯牛降，古称“西黄山”，是黄山山脉向西延伸的主体，位于安徽省祁门县和石台县交界处，主峰海拔1727.6米。

由于受海拔高度、地理位置和相应大气环流的共同影响，高山无夏，只有冷暖季。夏天的时候，这里温度不会太高，再加上偶尔吹过的风，避暑再好不过了。 新浪旅游配图：牯牛降 摄影：如切如磋

牯牛降青山绿水相依，烟云变化无常，于险峻中见温柔，秀美中见恬静，奇幻中见优雅，生态环境极为优美。

到牯牛降，有几样东西是不能错过的，那便是松、峰、雾、水、佛光。 新浪旅游配图：碧水 摄影：如切如磋

最让人称奇的是佛光，牯牛降独特的地理及气候条件，极易形成佛光。每当雨过天晴，云雾汇聚之时，阳光穿云透雾，洒向山谷，云海上常会悬起一轮五彩光环，光芒四射，艳如花盘，缤纷柔和，仿佛一台缓缓滚动的佛辇，若隐若现，妙趣横生。

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